涩
涩主收敛
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。传统认为对脾虚久泻、心悸失眠者比较友好
补脾止泻，益肾涩精，养心安神。传统认为对脾虚久泻、心悸失眠者比较友好
道地 · 湖南湘潭 · 湘莲，粒大饱满、色米白者为佳★★★★☆
芡
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。传统认为对脾虚湿盛、肾虚不固者比较友好
益肾固精，补脾止泻，除湿止带。传统认为对脾虚湿盛、肾虚不固者比较友好
道地 · 广东肇庆 · 颗粒饱满、断面白、粉性足者为佳★★★★☆
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。