土部
土部 · 脾藏意 · 甘入脾 · 长夏
小
小米山药羹：和胃安中 · 细腻温润，胃里不舒服时的第一口饭
和胃安中 · 细腻温润，胃里不舒服时的第一口饭
修炼时机 · 辰时或酉时，作正餐或加餐繁 ★★★★
黄芪
补气升阳，固表止汗。
四神汤
健脾祛湿，安神益智。
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。