竹
竹叶最便宜，也最被小看。夏天的烦，有时候一片叶子就够了。 —— 藏机子 · 寻药手札
竹叶：清热除烦，生津利尿。传统认为对暑热心烦、口舌生疮者比较友好
图 鉴
| 灵草名 | 竹叶：清热除烦，生津利尿。传统认为对暑热心烦、口舌生疮者比较友好 |
|---|---|
| 道地产地 | 长江流域 · 淡竹的叶，夏秋采收、色青绿者为佳 |
| 性味归经 | 甘、淡 · 寒，归心、胃经 |
| 灵效 | 清热除烦，生津利尿。传统认为对暑热心烦、口舌生疮者比较友好 |
| 禁忌 | 体虚无火热、脾胃虚寒者，传统认为不宜多用 |
| 品阶 | ★★★☆☆ （依据道地性 · 鉴别难度 · 日常易用度综合评定） |
竹叶几乎是最随手可得的一味：院子里有竹子，夏天就能采。它力道很轻，正因如此适合日常。暑天心烦、小便短赤，煮水当茶喝，是南方人家的老习惯。
三招识货
- 看色泽：青绿或黄绿、叶片完整者为新采；枯黄碎屑多的不要。
- 闻气味：清香似青草，无霉味；霉变的竹叶煮出来是闷味。
- 辨品种：药用多为淡竹叶；叶宽大、茎节明显者更接近。
常配之伍
- 竹叶 × 莲子心 · 夏季清心双味
- 竹叶 × 甘草 · 家常清心代茶饮
- 竹叶 × 芦根 · 暑热伤津时常用
使用建议
干品每次 6–12 克，鲜品可酌增，煎汤或开水焖泡。宜夏季短期饮用，不必四季常服。
收录仙膳
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。