桑葚枸杞膏
滋阴养血 · 酸甜好入口的冬令滋养膏
膳性提要
| 五行归经 | 水部 · 归肾经 |
|---|---|
| 主味 | 甘酸（酸甜适口） |
| 功法 | 滋阴养血 · 酸甜好入口的冬令滋养膏 |
| 适宜修士 | 阴血不足者 · 眼干发枯者 · 冬令日常滋养 |
| 修炼时机 | 冬季晨起或午后 |
灵材清单
- 干桑葚 广东英德 120 g
- 枸杞子 宁夏中宁 80 g
- 制黄精 安徽池州 60 g
- 蜂蜜 家常 150 g
炼制心法
- 干桑葚、枸杞、黄精分别用温水泡软 30 分钟。
- 连泡的水一起入锅，小火慢煮 40 分钟至软烂。
- 用勺背压成泥，继续小火翻炒收汁。
- 炒到能抱团不粘铲时离火，稍凉至 60℃ 以下拌入蜂蜜。
- 装进无水无油的玻璃罐，冷藏保存。每次一勺，温水送服。
藏机子 · 灶边笔记
有些人吃不惯膏方的厚重，这道用桑葚打底，酸甜开胃，接受度高很多。
做法要点
- 泡药材的水不要倒，味道与成分都在里面。
- 收汁阶段必须不停搅动，很容易糊底。
- 脾胃虚寒、容易腹泻者一次半勺即可。
为什么这样配
桑葚滋阴补血，枸杞滋补肝肾，黄精补气养阴兼补脾，蜂蜜调和润燥。四味都偏滋润，是冬季「藏」的思路。传统中医认为阴血偏虚、冬令干燥时较合适。
尚 无 成 品 图
长老批注
「 酸甜的东西容易多吃，要克制 」——膏方再好也是浓缩的，一天一到两勺，足矣。
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。孕妇、儿童及特殊疾病患者请在医师指导下食用。
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