苦
苦入心 · 泄降
百
百合：养阴润肺，清心安神。传统认为对秋季干咳、心烦失眠的体质比较友好
养阴润肺，清心安神。传统认为对秋季干咳、心烦失眠的体质比较友好
道地 · 甘肃兰州 · 瓣厚色白、煮后粉糯回甘者为道地★★★★☆
麦
麦冬：养阴生津，润肺清心。传统认为对口干咽燥、心烦少寐者比较友好
养阴生津，润肺清心。传统认为对口干咽燥、心烦少寐者比较友好
道地 · 四川绵阳 · 块根饱满、断面黄白半透明者为佳★★★★☆
玫
玫瑰花：疏肝解郁，和血调经。传统认为对情志不舒、胸胁胀满者比较友好
疏肝解郁，和血调经。传统认为对情志不舒、胸胁胀满者比较友好
道地 · 山东平阴 · 花蕾饱满、色紫红、香气浓郁者为道地★★★★☆
佛
佛手：疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。传统认为对脘腹胀满、情志不畅者比较友好
疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。传统认为对脘腹胀满、情志不畅者比较友好
道地 · 广东肇庆 · 片大色黄白、香气浓者为佳★★★★☆
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。传统认为对脘腹胀满、痰多咳嗽者比较友好
理气健脾，燥湿化痰。传统认为对脘腹胀满、痰多咳嗽者比较友好
道地 · 广东新会 · 茶枝柑果皮，晒三年、陈五年方称陈皮★★★★★
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。