疏肝理气茶
疏肝解郁 · 行气宽中，春天胀闷时的通行茶
膳性提要
| 五行归经 | 木部 · 归肝经 |
|---|---|
| 主味 | 辛苦（微辛带苦，回口清凉） |
| 功法 | 疏肝解郁 · 行气宽中，春天胀闷时的通行茶 |
| 适宜修士 | 脘腹胀满者 · 情绪紧张者 · 饭后闷胀者 |
| 修炼时机 | 春季饭后半个时辰 |
灵材清单
- 佛手片 广东肇庆 6 g
- 陈皮 广东新会 4 g
- 玫瑰花蕾 山东平阴 4 朵
- 薄荷 家常 2 g
- 沸水 家常 500 ml
炼制心法
- 佛手、陈皮先以沸水烫洗一遍。
- 入壶注入 90℃ 热水，焖 4 分钟。
- 放入玫瑰花与薄荷，再焖 1 分钟即可——薄荷最怕久焖。
- 饭后半个时辰温饮，一杯分两次喝完。
藏机子 · 灶边笔记
吃完饭后觉得堵、觉得闷，往往不是吃多了，是气走不动。这一杯的思路是先把气机打开，再谈消化。
做法要点
- 薄荷最后下、只焖 1 分钟，久了发苦发冲。
- 空腹时不建议喝，容易刺激胃。
- 孕妇不宜，薄荷与玫瑰都需回避。
为什么这样配
佛手、陈皮理气宽中，玫瑰花疏肝解郁，薄荷辛凉宣散、清利头目。四味都走「行气」这条路，区别只在于层次深浅。传统中医认为春季及情志紧张时短期饮用为宜。
尚 无 成 品 图
长老批注
「 胀的时候别硬扛 」——饭后走一走、再喝这一杯，比坐着揉肚子管用。
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⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。孕妇、儿童及特殊疾病患者请在医师指导下食用。
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