宣肺润燥茶
宣肺润燥 · 玉竹杏仁同煮，秋燥干咳时宜饮
膳性提要
| 五行归经 | 金部 · 归肺经 |
|---|---|
| 主味 | 辛甘（辛凉带润） |
| 功法 | 宣肺润燥 · 玉竹杏仁同煮，秋燥干咳时宜饮 |
| 适宜修士 | 秋燥干咳者 · 咽干鼻燥者 · 长期处于空调房者 |
| 修炼时机 | 秋季寅卯时到巳时 |
灵材清单
- 玉竹 湖南邵东 10 g
- 燀杏仁 河北承德 8 g
- 桑叶 浙江湖州 6 g
- 甘草 内蒙古杭锦旗 2 片
- 清水 家常 600 ml
炼制心法
- 杏仁用温水泡 20 分钟，搓去外皮（燀杏仁已去皮可略过）。
- 玉竹、桑叶快速冲洗。
- 所有材料入砂锅，加 600 ml 清水，浸泡 20 分钟。
- 大火煮沸转小火 20 分钟，滤汁温饮。可续水再煮一次。
藏机子 · 灶边笔记
秋天最难受的是「干」——嗓子干、鼻子干、皮肤也干。这一壶的思路是先把肺气宣开，再往上润。
做法要点
- 杏仁必须使用炮制过的燀杏仁或炒杏仁，生杏仁不可用。
- 桑叶轻清，不宜久煮，20 分钟足够。
- 痰多黏腻者不宜久服，喝两三天见好就收。
为什么这样配
玉竹养阴润燥，杏仁降气润肺，桑叶清肺润燥，甘草调和。四味是「宣」与「润」并行的搭配——只润不宣会腻，只宣不润会燥。传统中医认为立秋到霜降这段时间最应时。
尚 无 成 品 图
长老批注
「 秋燥要润，但不能腻 」——玉竹的好就在这儿：润而不滞。痰多的人喝了两天觉得黏，就该停。
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。孕妇、儿童及特殊疾病患者请在医师指导下食用。
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