火部
火部 · 心藏神 · 苦入心 · 夏
莲子清心露：清心安神 · 除烦助眠，夏夜烦热的温润甜露
清心安神 · 除烦助眠，夏夜烦热的温润甜露
修炼时机 · 夏季午时或睡前一个时辰繁 ★★★★
百
百合麦冬饮：养阴清心 · 生津润燥，心烦少寐时的晚安茶
养阴清心 · 生津润燥，心烦少寐时的晚安茶
修炼时机 · 夏季酉时前后，或睡前一个时辰繁 ★★★★
竹
竹叶甘草茶：清热除烦 · 生津利尿，暑天最便宜的一味清心茶
清热除烦 · 生津利尿，暑天最便宜的一味清心茶
修炼时机 · 夏季巳时到申时之间繁 ★★★★
酸
酸枣仁百合茶：养心安神 · 收敛浮越，睡前一盏的安眠茶
养心安神 · 收敛浮越，睡前一盏的安眠茶
修炼时机 · 睡前一到一个时辰繁 ★★★★
莲子心：清心安神，涩精止血。传统认为对心火偏旺、心烦少寐的体质比较友好
清心安神，涩精止血。传统认为对心火偏旺、心烦少寐的体质比较友好
道地 · 湖南湘潭 · 湘莲去肉取胚芽，色青绿、味极苦者为佳★★★☆☆
百
百合：养阴润肺，清心安神。传统认为对秋季干咳、心烦失眠的体质比较友好
养阴润肺，清心安神。传统认为对秋季干咳、心烦失眠的体质比较友好
道地 · 甘肃兰州 · 瓣厚色白、煮后粉糯回甘者为道地★★★★☆
麦
麦冬：养阴生津，润肺清心。传统认为对口干咽燥、心烦少寐者比较友好
养阴生津，润肺清心。传统认为对口干咽燥、心烦少寐者比较友好
道地 · 四川绵阳 · 块根饱满、断面黄白半透明者为佳★★★★☆
竹
竹叶：清热除烦，生津利尿。传统认为对暑热心烦、口舌生疮者比较友好
清热除烦，生津利尿。传统认为对暑热心烦、口舌生疮者比较友好
道地 · 长江流域 · 淡竹的叶，夏秋采收、色青绿者为佳★★★☆☆
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。