竹叶甘草茶
清热除烦 · 生津利尿，暑天最便宜的一味清心茶
膳性提要
| 五行归经 | 火部 · 归心经 |
|---|---|
| 主味 | 甘淡（清淡微甜） |
| 功法 | 清热除烦 · 生津利尿，暑天最便宜的一味清心茶 |
| 适宜修士 | 暑热心烦者 · 口舌生疮者 · 小便短赤者 |
| 修炼时机 | 夏季巳时到申时之间 |
灵材清单
- 淡竹叶 长江流域 6 g
- 甘草 内蒙古杭锦旗 2 片
- 清水 家常 700 ml
炼制心法
- 竹叶拣去枯黄碎叶，清水漂洗一遍。
- 与甘草同入壶中，加 700 ml 清水。
- 大火煮沸转小火 10 分钟即可，竹叶不宜久煎，久了发闷。
- 温饮或放凉饮皆可；一天一壶，喝完即止，不必天天连着喝。
藏机子 · 灶边笔记
夏天的烦有两种：一种是心里烦，一种是身上燥。这壶茶两种都能沾一点，而且几乎没有成本。
做法要点
- 竹叶一定要用淡竹叶，不要随手摘观赏竹的叶子。
- 甘草两片足够，多了会太甜且不适合长期大量饮用。
- 煮 10 分钟即可，久煮会闷。
为什么这样配
竹叶甘淡而寒，清心除烦兼能利尿，能把暑热从小便引出去；甘草调和药性、缓和竹叶的寒凉。两味相合，是南方人家用了很多年的消暑方。
尚 无 成 品 图
长老批注
「 便宜的东西不要小看 」——竹叶一把、甘草两片，煮出来比许多贵价凉茶都顺口。
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⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。孕妇、儿童及特殊疾病患者请在医师指导下食用。
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