灵膳谱
洞府丹房 · 五味调和 · 食疗养生
莲子清心露：清心安神 · 除烦助眠，夏夜烦热的温润甜露
清心安神 · 除烦助眠，夏夜烦热的温润甜露
修炼时机 · 夏季午时或睡前一个时辰繁 ★★★★
百
百合麦冬饮：养阴清心 · 生津润燥，心烦少寐时的晚安茶
养阴清心 · 生津润燥，心烦少寐时的晚安茶
修炼时机 · 夏季酉时前后，或睡前一个时辰繁 ★★★★
竹
竹叶甘草茶：清热除烦 · 生津利尿，暑天最便宜的一味清心茶
清热除烦 · 生津利尿，暑天最便宜的一味清心茶
修炼时机 · 夏季巳时到申时之间繁 ★★★★
酸
酸枣仁百合茶：养心安神 · 收敛浮越，睡前一盏的安眠茶
养心安神 · 收敛浮越，睡前一盏的安眠茶
修炼时机 · 睡前一到一个时辰繁 ★★★★
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。