百草录
灵草图鉴 · 五味入脏 · 道地溯源
杏
杏仁：降气止咳平喘，润肠通便。传统认为对咳嗽气逆、肠燥便秘者比较友好
降气止咳平喘，润肠通便。传统认为对咳嗽气逆、肠燥便秘者比较友好
道地 · 河北承德 · 颗粒饱满、无虫蛀者为佳（药用为苦杏仁）★★★☆☆
玉
玉竹：养阴润燥，生津止渴。传统认为对秋燥咽干、肺胃阴伤者比较友好
养阴润燥，生津止渴。传统认为对秋燥咽干、肺胃阴伤者比较友好
道地 · 湖南邵东 · 条长肉厚、色黄白半透明者为佳★★★★☆
黄芪：补气固表，利尿托毒，敛疮生肌。传统认为对气虚乏力、表虚自汗者比较友好
补气固表，利尿托毒，敛疮生肌。传统认为对气虚乏力、表虚自汗者比较友好
道地 · 甘肃陇西 · 内绵纹显、豆腥气足者为道地；内蒙古固阳「正北芪」亦为名产★★★★☆
芡
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。传统认为对脾虚湿盛、肾虚不固者比较友好
益肾固精，补脾止泻，除湿止带。传统认为对脾虚湿盛、肾虚不固者比较友好
道地 · 广东肇庆 · 颗粒饱满、断面白、粉性足者为佳★★★★☆
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。传统认为对脾虚久泻、心悸失眠者比较友好
补脾止泻，益肾涩精，养心安神。传统认为对脾虚久泻、心悸失眠者比较友好
道地 · 湖南湘潭 · 湘莲，粒大饱满、色米白者为佳★★★★☆
山
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。传统认为对脾虚食少、久咳虚喘者比较友好
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。传统认为对脾虚食少、久咳虚喘者比较友好
道地 · 河南焦作（怀庆）· 怀山药，条粗质坚、断面白者为道地★★★★☆
茯苓：利水渗湿，健脾宁心。传统认为对脾虚湿盛、水肿便溏者比较友好
利水渗湿，健脾宁心。传统认为对脾虚湿盛、水肿便溏者比较友好
道地 · 云南靖安 · 方块乳白、质坚粉糯者为佳★★★★☆
菊花：散风清热，平肝明目。传统认为对目赤肿痛、用眼疲劳者比较友好
散风清热，平肝明目。传统认为对目赤肿痛、用眼疲劳者比较友好
道地 · 浙江桐乡（杭白菊）· 花形完整、色白微黄、气味清香★★★☆☆
⚠️ 温馨提示：以上内容为基于传统中医理论的养生文化分享，不构成医疗建议。个体体质差异较大，使用前建议咨询专业医师。药食同源食材不可替代药品。